和えるだけ カツオと豆苗のごま和え

【和えるだけ カツオと豆苗のごま和え】 材料 2人分  金ごまいりごま75g  大さじ1 金ごま油   小さじ1 カツオのたたき 8切れ 豆苗 60g しょうが 1片 A しょうゆ味 小さじ2 A 黒酢 小さじ1 作り方…

とうもろこしと金ごまの混ぜごはん

材料  2〜3人分 金ごまいりごま 大さじ1 白米 2合 とうもろこし 1本 しょう油 大さじ2 和風顆粒だし(無塩タイプ) 小さじ1 小ねぎ 適量 バター 20g 作り方 ①とうもろこしの実を取り除き、炊飯器にとうもろ…

ごまたっぷり!春らんまん弁当 

【ねりごまで豚肉巻き】材料 2〜3人分 金ごま純ねりごま 大さじ1 金ごまの油 大さじ1 豚薄切り肉 220g 人参 1/2本 春菊 40g しょう油 大さじ1と1/2 みりん 大さじ1 作り方 ①人参を5センチ程の長さ…

金ごまふりかけと小松菜の炒飯

材料 2人分 金ごまふりかけ胡豆昆丸  大さじ2 ご飯  360g ごま油  大さじ1 にんにく  1片 小松菜  90g しょう油  大さじ1 卵  2個 青ネギ  飾り用   作り方 ①にんにくをみじん切りにし、フラ…

ごま塩と大葉の簡単おにぎり

材料(俵むすび小4個) 金ごま塩 大さじ1 黒ごま塩 大さじ1 ご飯 300g 大葉 6枚 作り方 ①ご飯を二等分にし、半分に金ごま塩、もう半分に黒ごま塩を入れ、大葉をみじん切りにし、半分ずつそれぞれに加え、さっくり混ぜ…

さわやか金ごま油でいただく卵かけごはん

材料 1人分 白米 1膳分 卵の黄身 1個 金ごま油  小さじ1 しょう油  小さじ1 かいわれ大根  適量 かつおぶし  適量 作り方 ①白米に黄身をのせ、金ごま油、しょう油を回し入れ、かいわれ大根をざく切りにし かい…